Salah Diet Malah Bikin Gendut

Aduh, perutnya berlemak. Buncit, uda gitu lipetannya banyak banget.

Keluhan seperti itu biasanya di alami oleh orang-orang yang gx punya waktu untuk olahraga. Seperti karyawan di kantor misalnya. Pergi pagi pulang malem, kerjanya kebanyakan duduk di depan layar monitor, waktu makan gx teratur, uda gitu makan makanan cepat saji. Nah itu tuh sumber perut buncit, berat badan meningkat dan terserang banyak penyakit.

Memang susah kl udah begitu. Untuk yang gx sadar, mungkin keadaan seperti itu gx di pikirin. Tapi kl untuk yang masih muda kaya vero gini, mau cewe ataupun cowo pasti bakal kelabakan kl badan itu uda kegemukan. Ujung-ujung nya pasti mau diet.

Vero setuju banget kl sobat mau menjalani diet, apalagi alasannya untuk kesehatan. Tapi jangan sampai salah diet sobat, karena bisa bikin lebih gendut.

Ini beberapa strategi diet yang malah bikin sobat jadi lebih gemuk, seperti yang di lansir dari Fit Sugar :

Melewatkan waktu makan,

Terutama sarapan pagi. Banyak Resiko Melewatkan Sarapan Pagi, salah satunya akan merusak sistem metabolisme tubuh dan nantinya akan menyebabkan lemak di dalam tubuh jadi sulit dibakar.

Mengurangi porsi makan

Sebenernya gx papa sih, tapi harus disesuaikan dengan aktivitas sobat. Kl sobat makan terlalu banyak, sisa energi yang gx terpakai akan disimpan tubuh menjadi lemak, dan kl terlalu sedikit mengkonsumsi makanan, yang ada nanti badan jadi lemes.

Menghindari makanan kegemaran.

Vero tau ko’ ini goda’an paling berat untuk sobat yang menjalani diet. Tapi jangan menahan diri terlalu lama untuk gx makan makanan kegemaran. Takutnya kl sobat kalap, nanti malah makan terlalu banyak dan bikin sobat jadi makin gemuk. Apalagi makanan kegemaran sobat itu tinggi lemak dan kalori. Sobat boleh ko’ sekali-kali makan makanan itu asal gx terlalu banyak. Misalnya sobat bisa gunakan makanan itu sebagai apresiasi jika sobat berhasil melewati target menurun kan badan.

 Menghindari makanan mengandung karbo.

Tubuh itu butuh energi dan energi bersumber dari karbo. Kl sobat gx makan karbo, yang ada badan jadi lemas dan sobat gx bisa menjalankan aktivitas termasuk olahraga.

Just walking-walking.

Nah, olahraga memang bagus untuk menunjang diet sobat biar lebih cepat berhasil. Tapi sobat harus niat olahraganya. Jangan cuma jalan kaki aja. Hasilnya bakalan lebih lama terlihat.

Oke deh, itu aja yang vero coba share supaya diet sobat berhasil. Semangat ya. Semoga sukses menurunkan berat badannya. :D