Makan Tidak Terburu-Buru Itu Baik

Perut jadi buncit gini ya.

Sobat gx tau ya. Penyebab perut buncit itu salah satunya karena makan buru-buru. Mau diet tapi takut salah diet malah bikin gendut Tu, tau kan ruginya makan buru-buru. Selain perut buncit, makan gx nikmat, dan perut juga jadi sakit. Jadi mending sobat makan santai seperti biasnya. Makan pelan-pelan.

Makan pelan-pelan itu gx terburu-buru. Baik itu sarapan pagi , makan siang ataupun makan malam. Tapi makan nya juga jangan terlalu lama sobat. Normal aja, kunyah dengan benar makanan nya.

Lagi pula makan pelan-pelan itu ada untungnya juga loh sobat. Sobat lihat, perhatikan dan cermati apa yang ada di bawah ini seperti yang di lansir dari Mag for Women.

Berpengaruh ke Berat Badan.

Ternyata kecepatan kita ketika makan itu berpengaruh ke berat badan. Otak membutuhkan waktu 20 menit untuk menerima respon kl kita uda kenyang dan uda cukup untuk makan. Jadi semakin cepat dan terburu-buru sobat makan, berarti sobat akan makan berlebih padahal sebenarnya sobat uda cukup untuk makan then berat badan jadi naik.

Baik untuk Pencernaan.

Makanan akan terkunyah dengan sempurna ketika sobat makan gx terburu-buru, jadi itu membantu pencernaan untuk mencerna makanan lebih mudah. Dan sobat bisa terhindar dari sakit perut.

Bisa merasakan nikmatnya makanan.

Uda gx perlu di jelasin lagi, kl kita makan buru-buru pasti kita gx akan bisa menkmati makanan. Tapi kl kita makan pelan-pelan, kita akan merasakan nikmatnya makanan itu, dan akan lebih terasa taste nya. :D

Lebih Fokus.

Gx nyangka ya, karena makan pelan-pelan bisa bikin kita lebih fokus. Begini sobat, kl kita makan pelan-pelan pasti kita akan terpusat untuk menikmati makanan di hadapan kita. Kita lebih fokus dengan makanan kita. Makan aja bisa fokus, apa lagi kegiatan yang lainnya.

Terbiasa dengan Pola Hidup Sehat.

Terbiasa dengan makan tidak terburu-buru, berarti sobat uda mulai terbiasa untuk tidak mengerjakan kegiatan apa pun dengan terburu-buru. Sobat terbiasa untuk mengerjakan tugas dari jauh-jauh hari sehingga gx tergesa-gesa mengerjakan nya. Terbiasa bangun pagi supaya tidak terburu-buru untuk memulai aktifitas.

Udah tau kan apa aja untungnya. Ternyata bukan Cuma untuk kesehatan aja, tapi juga bereguna untuk pola hidup kita. Keren ya. :D